堺コッカラ体操って何??@堺市立中老人福祉センター

好きな音楽で、好きな動きを組み合わせて、自由に楽しめる体操らしい~


2つ以上の動作を同時に行うことができるので、認知症予防にも効果があるみたい。

1人でもできるし、隣の人と合わせたり、円になって複数人とでも楽しめるのが面白そう♪

 

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